Музика як спосіб втечі від реальності: що таке музичний ескапізм
- Софія Криницька
- 19 лют.
- Читати 3 хв
Оновлено: 19 лют.
Ескапізм та музика як інструмент для перезавантаження психіки.
Іноді реальність може засмучувати та дратувати. Стресові життєві періоди, суперечки з друзями та рідними, незадоволення власних потреб – людська психіка сприймає ці моменти як загрозу власній безпеці. У такі миті виникає бажання “втекти” від своїх проблем до світу фантазій — цей стан називають ескапізмом.
Ескапізм має безліч форм, але однією з найпоширеніших є занурення у світ музики. Редакція DeTalks розповідає, що ж таке музичний ескапізм та який він має вплив на людську психіку.
Що таке музичний ескапізм
Музичний ескапізм — психологічне явище, під час якого людина використовує музику для втечі від дійсності. На відміну від звичайного прослуховування композицій, музичний ескапізм дає відчуття повного “прожиття” текстів пісень у власній фантазії.
Основним аспектом цього явища є самоідеалізація. Під музичний супровід люди уявляють себе головними героями видуманого світу, наділяють кращими якостями — впевненістю, привабливістю, успішністю та навіть надзвичайними здібностями.
Паралельно з цим виникає “кінематографічна уява” — сцени в голові розгортаються, наче у фільмі, а музика стає його саундтреком. Події відбуваються драматично та динамічно, підлаштовуючись під ритм, емоції та текст пісні.
Про поширення музичного ескапізму
Музичний ескапізм став надзвичайно розповсюдженим серед міленіалів та зумерів, оскільки саме ці покоління виросли в епоху диджиталізації. Постійний доступ до інтернету та поява стрімінгових сервісів зробили музику легкою для споживання. Слухати її щодня стало звичкою, яка допомагає ментально "перезавантажитися". Згідно з дослідженням Міжнародної федерації фонографічної індустрії за 2021 рік, 85% молоді використовує музику як інструмент для покращення настрою.
Окрім цього, у сучасному світі все більше людей стикаються з тривожними розладами, хронічним стресом та депресією. Шалений ритм життя, соціальний тиск і потреба відповідати ідеальному образу, який транслюють соцмережі, створюють додаткове навантаження на психіку. Музика ж стає для багатьох своєрідною терапією та емоційною підтримкою.
Велику роль у поширенні музичного ескапізму відіграють такі платформи як TikTok, Instagram і YouTube Shorts. Вони дозволяють створювати короткі естетичні відео з музичним супроводом, які активізують уяву і підсилюють бажання “втекти” до альтернативної реальності. Наприклад, відео зі сценами мрійливих пейзажів чи атмосферних моментів під певну музику створюють відчуття занурення в інший світ.
Чи є музичний ескапізм шкідливим
Будь-яку спробу втечі від реальності не можна назвати ані хорошою, ані поганою. Це захисний механізм нашої психіки, який можна використовувати як на користь, так і на шкоду собі.
При здоровому ескапізмі вигадані світи не замінюють реальність, а лише дають можливість тимчасово зосередити увагу на чомусь іншому.
Натомість нездоровий ескапізм — це постійне бажання втечі від життєвих проблем, де світ фантазій настільки замінює реальний, що людина перестає їх розрізняти. Думки про повернення до реального життя у такому випадку викликають лише сильну тривогу.
"Сумна правда в тому, що скільки б ми не тікали від реальних проблем, це їх не вирішить (а, можливо, навіть поглибить). Ти можеш мріяти про ідеальних друзів чи подруг і дивитися фільми про справжню дружбу. Однак, це навряд допоможе налагодити стосунки з однолітками, якщо ти не докладеш до цього реальних зусиль”, – зазначає психологиня Софія Хомин.
Жанри музики, які підсилюють відчуття ескапізму
Дрим-поп — субжанр альтернативного року, для якого характерне атмосферне, “мрійливе” звучання, що поєднується з “повітряними”, ніжними попмелодіями.
Бедрум поп — особливістю цього жанру є запис композицій у домашніх умовах, а не у студії звукозапису. Для нього характерні тихі, мрійливі та текстурні звуки із сором'язливими текстами.
Інді-рок — піджанр альтернативного року, який характеризується незалежним підходом до музики, експериментальністю та емоційною глибиною. Тексти пісень цього жанру часто рефлексивні та особисті, що дає змогу слухачу поринути у свій внутрішній світ.
Синтвейв — жанр електронної музики, натхненний культурою 1980-х. Мелодії мають меланхолійне, мрійливе ретрозвучання та створюють ефект подорожі у минуле.
Занурення у вигаданий світ за допомогою музики допомагає знизити рівень стресу, відволіктись від буденності, проаналізувати свої думки чи знайти натхнення. Це природний механізм психіки, який допомагає людині емоційно “перезавантажитись”. Однак важливо знаходити баланс: використовувати фантазії як тимчасовий притулок, а не ховатися в них, забуваючи про реальне життя.